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ENTRENAMIENTO
Plan 100% personalizado a tus objetivos físicos, estéticos y de rendimiento. Ajustado a tu disponibilidad de días y tiempo por sesión. No una plantilla — tu plan.
COACH FITNESS ONLINE · MÉTODO TP 360
Entrenamiento, nutrición
y mentalidad.
Un método propio.
Un coach disponible de verdad.
Tu proceso. Mi método. Resultados reales.
"Cuando las cosas se ponen difíciles, muchas personas deciden rendirse, pero eso es precisamente lo que te hace diferente."
EL MÉTODO
No es una rutina.
Es un sistema de cuatro pilares
que trabajan al mismo tiempo.
Entrenamiento · Nutrición · Mentalidad · Hábitos — integrados, no separados.
02
NUTRICIÓN
Plan nutricional con macros exactos y opciones reales de comida por día. No una lista de alimentos prohibidos — un plan concreto que puedas sostener.
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MENTALIDAD
Material semanal en formato PDF para eliminar lo que te frena, construir hábitos reales y sostener el proceso cuando el camino se complica.
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EDUCACIÓN DE POR VIDA
La educación que recibes — desde la nutrición hasta el entrenamiento — está diseñada para que puedas mantener este cambio de por vida. Sin depender del programa para siempre.
El seguimiento no es automático. Es real.
Cada quince días revisamos juntos tus fotos, tu pesaje y tus mediciones — y ajustamos el plan si hace falta. Una vez al mes tenemos una llamada. Y si algo surge en el medio, estoy disponible por WhatsApp.
Revisión quincenal
Fotos, pesaje y mediciones con ajuste de plan
Llamada mensual
Seguimiento y planificación del siguiente mes
WhatsApp directo
Disponible cuando el proceso se complica
PLANES
Entra por donde tiene sentido para ti.
Solo entrenamiento, solo nutrición, o los dos juntos con seguimiento 1:1. Cada plan incluye plan personalizado, revisiones quincenales y WhatsApp directo.
PLAN TP 360
Plan
Entrenamiento
USD
100
/mes
Aprox. 1,800 MXN · puede variar por tipo de cambio
- Plan de entrenamiento 100% personalizado
- Ajustado a tus días y tiempo disponible
- Revisión quincenal con fotos y mediciones
- Llamada mensual de seguimiento
- Material semanal de mentalidad (PDF)
- WhatsApp directo conmigo
PLAN TP 360
Plan
Alimentación
USD
100
/mes
Aprox. 1,800 MXN · puede variar por tipo de cambio
- Plan nutricional con macros exactos
- Opciones reales de comida por día
- Revisión quincenal con ajuste de plan
- Llamada mensual de seguimiento
- Material semanal de mentalidad (PDF)
- WhatsApp directo conmigo
ASESORÍA VIP · MÁS COMPLETO
Asesoría
VIP 1:1
Precio en llamada
El precio se define en una videollamada previa. Quiero entender bien lo que necesitas antes de proponerte algo.
- Todo lo del Plan Entrenamiento
- Todo lo del Plan Alimentación
- Videollamada de onboarding personalizada
- Seguimiento intensivo — respuesta prioritaria
- WhatsApp directo sin intermediarios
- El nivel de acompañamiento más personalizado del método
¿No sabes cuál es el indicado para ti? Escríbeme por WhatsApp y te oriento.
SOBRE MÍ
Recorrí el camino
antes de enseñarlo.
Soy Jeremías Quintana, coach fitness online con base en Playa del Carmen, México.
El entrenamiento, la mentalidad y la construcción de hábitos no solo cambiaron mi físico — cambiaron la forma en que pienso, actúo y encaro cada día. De eso viene el método.
Creé el Método Total Performance 360 porque sé que la transformación real — la que se queda — no viene de una rutina de Instagram ni de un programa de ocho semanas. Viene de trabajar entrenamiento, nutrición y mentalidad al mismo tiempo, con un plan hecho para lo que cada persona necesita, y con alguien que no te deja caer en el proceso.
"Lo que te distingue no es tu punto de partida. Es tu decisión de no rendirte."
POR QUÉ FUNCIONA
La mayoría de los intentos fallaron
por la misma razón.
Lo que no funciona
- Un plan genérico descargado de internet
- Una rutina de Instagram sin contexto personal
- Un coach que desaparece después del primer pago
- Un programa de 8 semanas sin seguimiento posterior
- Entrenamiento sin nutrición, o nutrición sin mentalidad
Lo que cambia con el método
- Plan ajustado exactamente a lo que tú necesitas
- Seguimiento real cada quincena — no automatizado
- Disponibilidad directa cuando el proceso se complica
- Educación para sostener el cambio de por vida
- Los cuatro pilares integrados en un solo sistema
"La disciplina no aparece sola — aparece cuando el plan tiene sentido para ti y cuando hay alguien que no te deja caer."
Quiero mi plan personalizadoTRANSFORMACIONES REALES
Resultados reales
de personas reales.
Todas las imágenes se publican con consentimiento del cliente. PENDIENTE: confirmar liberación de imagen individual antes de publicar en producción. Ver bloqueador B7.
TESTIMONIOS
Lo que cambia cuando alguien
no te deja caer.
Gracias amigo todo es gracias a ti, nunca me dejaste que me cayera.Cliente · Método TP 360
Todo muy increíble. Encontrarle un propósito a la vida, quiero disfrutar de todo y mejorar para mí mismo.Cliente · Método TP 360
Me cambiaste la cabeza, los hábitos. En tan solo un mes generaste estos cambios increíbles. Vamos por más.Cliente · Plan Entrenamiento + Nutrición
Me cambiaste la vida, me diste herramientas. Gracias por ser maestro y guía.Clienta · Método TP 360
Hice la actividad del último PDF. Entendí que lo que depende de mí es ocuparme en entrenar, alimentarme bien y dar mi 100 todos los días.Cliente · Plan con material de mentalidad
Hace un tiempo era alguien que estaba devastado, desorganizado y desorientado. Hoy estoy más que feliz y motivado.Cliente · Método TP 360
PREGUNTAS FRECUENTES
Respuestas directas
a las dudas reales.
USD 100 al mes me parece mucho. ¿Por qué vale eso?
USD 100 al mes es un plan de entrenamiento personalizado, un plan nutricional con macros exactos, material semanal de mentalidad, revisión quincenal de progreso, una llamada mensual y WhatsApp directo durante 30 días. No es una suscripción a una app. Es acompañamiento real de un coach con método propio. El precio refleja eso.
No tengo mucho tiempo. ¿El plan puede adaptarse a mi vida?
El plan se ajusta a lo que tu vida permite — no al revés. Si tienes tres días disponibles, trabajamos con tres días. Si tienes una hora por sesión, usamos esa hora. El método no pide que reorganices tu vida — pide que te organices dentro de la que ya tienes.
Ya intenté con gym y con un plan de dieta y no me resultó. ¿Por qué esto sería diferente?
La mayoría de los intentos anteriores fallaron por la misma razón: un plan genérico sin seguimiento real. Cuando el proceso se complica — y siempre se complica — no había nadie que ajustara el rumbo. Eso es exactamente lo que cambia aquí. Lo que te distingue no es que todo salió bien antes. Es que decidiste intentarlo de nuevo — esta vez con un sistema diferente.
No soy muy disciplinado. ¿El método sirve para alguien así?
La disciplina no aparece sola — aparece cuando el plan tiene sentido para ti y cuando hay alguien que no te deja caer. Eso es lo que hacemos juntos. El método incluye un pilar de mentalidad precisamente porque los hábitos no se instalan solos: se construyen.
Prefiero el entrenamiento presencial. ¿El online puede funcionar igual de bien?
El acompañamiento online tiene una ventaja que el presencial no puede dar: estoy disponible cuando lo necesitas — no solo en el horario de la clase. El seguimiento por WhatsApp, las revisiones con fotos reales, las llamadas mensuales — todo eso construye más continuidad que una hora semanal en el gym.
EMPEZAR
El que decide no rendirse
no lo hace solo.
Cuando decidas empezar, estoy aquí. El primer paso es una conversación.